膝の痛みに効くツボ！

すごい！　いま、感動して書いてます♪

日曜日のレッスンで張り切りすぎて、膝をまたやってしまった私。
今日もつい先ほどまで左膝は深く曲げられない状態でした。

ところが、とあるツボを押したら「フッ」と膝のロックがはずれました。

たまたまネットで整体師さんのページを見ていて、膝の関節をゆるめるツボが「足の裏にある」と書いてあったんです。

ダイニングの椅子に座りながらそこを試しに10秒くらい押してみたら、本当にフッとゆるんだ感じがあり、膝が曲げられるようになりました。

ただ、まだ膝の内側のスジの痛みは残ってます（これは、膝を内転するストレッチを無理にやったため、３か月〜半年くらいは直らないだろうと思っています。）。

この痛みを庇うために無理をしてロックがかかってしまっていたのだと思いますが、、、、

ツボってすごいです。びっくり。

場所は、足裏の指の下の盛り上がったところの下のあたり。「湧泉（ゆうせん）」というツボです。

硬式野球ボールは丈夫でした。

テニスボールを２個あっという間に破壊してしまった私。
本来はテニスボールも丈夫らいしのですが、私が買ったのがホームセンターで売ってた練習用テニスボールという安いものだったので、割れやすかったみたいです。あのテニスボールだったら、壁打ちでサーブを強く打ったら割れてしまいそう。緑川蘭子か。
昨日、硬式野球ボールをamazonで注文したところ、なんと当日に届いてしまいました！　早い！
硬式野球のボールは固くてまったく割れる気配はありませんでした。でも縫い目がもりあがってるのでちょっと気になります（^^;

テニスボール破壊（笑）

ストレッチの時に、背中や足のマッサージをしています。自己流です。
ストレッチポールを使ってごろごろしてるのですが、おしりのマッサージがなかなか難しいので色々調べてみると、テニスボールやゴルフボールを使っうと良いらしい。さっそく、テニスボールを２個、買ってきました（ゴルフボールはちょっと小さくてむずかしいかなと思ったので）。
ところが、昨日はじめて使っているうちに、ボールが壊れた（笑）
テニスボールが壊れるなんて知りませんでした。パッカリと割れてしまいました。
一瞬のインパクトには強いけど、長い時間重さをかけるのには向いていないのですね。
主人があきれて「硬式野球の練習ボールにしたら」と言ったので、挑戦してみます（^^;